腰痛を根本的に改善すための情報を紹介します!

腰痛改善徹底ガイド

「姿勢」 一覧

自動車の運転が仕事の人の腰痛対策

2016/09/28   -姿勢

仕事で自動車を長時間運転して腰痛で悩んでいる人はたくさんいます。 運転時の腰痛は間違った運転姿勢が原因となることが多く、腰痛の改善には正しい運転姿勢を理解することからはじめます。 「そんなことは知って ...

腰痛にならないための睡眠のとり方

2016/09/27   -姿勢

目覚めたときに腰が痛いことはありませんか? 起床時に腰が痛いのなら睡眠のとり方に問題がある可能性があります。 睡眠時の姿勢や寝具などを変えることで腰痛が改善することがあるので、今どのような寝具でどのよ ...

腰痛を改善する座り方

2016/09/20   -姿勢

座り方によって腰への負担が変わります。腰痛を改善するためには腰への負担を少なくして筋肉に疲労を貯めないようにすることが大切です。 椅子に座るときやソファに座るときに気を付けることや腰への負担が少ない正 ...

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