「グッズ」 一覧

姿勢が悪いと腰痛だけではなく、身体のいろいろなところが不調になります。 正しい姿勢が健康な身体には大切だと理解していても、日頃の生活の中で知らず知らずのうちに姿勢は崩れてしまいます。 姿勢を正しく保つ ...

腰が痛い 疲れが取れない 長時間座っていると身体がつらい そんな人は座り姿勢がゆがんでいるかもしれません。 座り姿勢は立ち姿勢よりも腰への負担が大きく、猫背や脚を組んだりする癖のせいで、姿勢にゆがみが ...

腰痛になると変えたくなるものの中に寝具があります。 特にマットレスには気をつかい、腰痛に良いものを探し求めてしまいます。 マットレスは腰痛に直接影響するものなので買い替える時にはどのマットレスにするか ...

中腰での作業や重いものを持ち上げたとき、1日の仕事の終わりがけに腰が痛い方。 朝起きたとき、洗面台で顔を洗うとき、咳やくしゃみをする瞬間に腰が痛む方。 そんな慢性的な腰痛にお悩みの方にまるで手のひらで ...

最近太ってきたと感じていることはありませんか？ 特に腰回りが気になるようになったら骨盤が歪んでいるかもしれません。 骨盤が歪んでいると身体の不調を感じるばかりかスタイルが悪くなります。 身体の中心にあ ...

立ち仕事が多くて腰が痛み歩くのもツライ、家事やスポーツをするときに腰痛を予防したい。 そんな立ち仕事や家事で腰がツライ方や腰痛持ちの方におすすめの腰用コルセットを紹介します。 整形外科クリニック院長と ...

「トレーニングしたいけど時間が取れない・・・」と思っているならバランスボールを試してみてはいかがでしょうか。 バランスボールは身体のゆがみを解消したり、インナーマッスルを鍛えて脂肪を燃焼させる効果が期 ...

長時間のデスクワークで腰痛の悩みを抱えている人は少なくありません。 腰痛改善にはオフィスチェア選びは重要です。 会社などでは共通のオフィスチェアを使用している場合が多いと思いますが、オフィスチェアに標 ...

腰痛の時にサポーターを着けると動きが楽になり痛みが和らぎますが、着け方を間違ってしまっては効果がないどころか逆に痛めてしまうこともあります。 腰痛の時に使用するサポーターの特徴と種類、正しい使い方を紹 ...

突然の激痛に襲われるぎっくり腰は、重いものを持った瞬間や子供を抱き上げようとしたとき、くしゃみをした拍子になった人もいて、どんな拍子で起きるか分かりません。 ぎっくり腰になるとその場から動けなくなり、 ...